Veranstaltungstyp: single-event

Schwangerschaftsgymnastik (Freitags)


  • Schwangerschaftsgymnastik 11.11.-23.12.2022
    23. Dezember 2022 - 24. Dezember 2022
    09:15 - 10:30
  • Schwangerschaftsgymnastik 13.01.-17.02.2023
    13. Januar 2023 - 17. Februar 2023
    09:15 - 00:00

Der Schwangerschaftsgymnastikkurs beinhaltet eine Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Beweglichkeitsübungen und sorgt dafür, dass alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen gestärkt und Beschwerden gelindert werden. Regelmäßige Schwangerschaftsgymnastik erhält die Fitness und unterstützt das Wohlbefinden. Es verbessert die Blutzirkulation und damit auch die Sauerstoffversorgung für das Baby. Beckenbodengymnastik ist ebenfalls Bestandteil des Kurses, da der Beckenboden (more…)

Fit am Kinderwagen (Outdoor Rückbildungsgymnastikkurs)


  • Fit am Kinderwagen 02.09.-30.09.2022 (nicht am 9.9.!)
    2. September 2022 - 30. September 2022
    09:15 - 10:30
  • Fit am Kinderwagen 07.10.-28.10.2022
    7. Oktober 2022 - 28. Oktober 2022
    09:15 - 09:30

Fit am Kinderwagen“ ist ein rückbildendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft für sportlich begeisterte junge Mütter. Die Babys werden im Kinderwagen sicher mitgenommen und genießen ihre Spazierfahrt, während die Mutter konzentriert ihren Körper ganzheitlich trainieren kann. Vor allem die Kombination aus einem angepassten Ausdauertraining, Beckenbodenübungen, Kraft- und Beweglichkeitsübungen garantiert einen positiven Effekt für den gesamten (more…)

Beikost Vortrag Online

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  • 13. Oktober 2021
    10:00 - 11:00
  • 22. April 2022
    10:45 - 11:45
  • 11. Januar 2022
    19:00 - 20:00
  • Beikost Vortrag 01.08.2022, 20:00 Uhr
    1. August 2022
    20:00 - 21:00
  • 14. September 2022
    20:15 - 21:15
  • Beikost Vortrag 14.09.2022, 20:15 Uhr
    14. September 2022
    20:15 - 21:15

Wie geht es weiter nach der Milch ? Wann sollte die Beikost eingeführt werden und wie ? Was ist BLW ? Dieser Vortrag gibt einen Einblick in die Beikosteinführung , stellt Literatur zum Thema vor und gibt die Möglichkeit, Fragen rund um die Beikost zu klären. Die Kosten werden von der Krankenkasse erstattet. Weitere Termine (more…)

Geburtsvorbereitungskurs für Paare Hybrid – (Mittwochs)


  • Geburtsvorbereitungskurs 07.09.-19.10.2022
    7. September 2022 - 19. Oktober 2022
    18:30
  • Geburtsvorbereitungskurs 09.11. - 21.12.2022
    9. November 2022 - 21. Dezember 2022
    18:30 - 20:00
  • Geburtsvorbereitungskurs 09.11. - 14.12.2022
    12. September 2022 - 14. Dezember 2022
    18:30 - 20:00
  • Geburtsvorbereitungskurs 04.01. - 08.02.2023
    4. Januar 2023 - 8. Februar 2023
    18:30 - 20:00

1. Abend: Vorstellungsrunde • Informationen zu den letzten Wochen der Schwangerschaft • Körperwahrnehmungs – und Beckenbodenübungen 2. Abend:( online ): Theorie Geburtsablauf 3. Abend : Atmung während der einzelnen Phasen der Geburt Hilfestellung/ Unterstützung der Partner Übungen zur Geburtsvorbereitung 4. Abend: Positionen für die verschiedenen Phasen der Geburt Hilfestellung/ Unterstützung der Partner Übungen zur Geburtsvorbereitung (more…)

Wochenende – Geburtsvorbereitungskurs für Paare (intensiv) – (Freitag Abend – Sonntag)


  • Paar-Ticket - 14.10. - 16.10.2022 PRÄSENZ
    14. Oktober 2022 - 16. Oktober 2022
    07:00 - 13:00
  • Paar-Ticket - 11.11. - 13.11.2022 PRÄSENZ
    11. November 2022 - 13. November 2022
    07:00 - 13:00
  • Paar-Ticket - 09.12. - 11.12.2022 PRÄSENZ
    9. Dezember 2022 - 12. Dezember 2022
    07:00 - 13:00

Der Kurs wird folgende Themen enthalten : Freitag : Vorstellungsrunde Informationen zu den letzten Wochen der Schwangerschaft Übungen zur Geburtsvorbereitung Samstag : Theorie Geburtsablauf Atmung während der einzelnen Phasen der Geburt Hilfestellung/ Unterstützung der Partner Sonntag: Positionen für die verschiedenen Phasen der Geburt Körperwahrnehmungs – und Beckenbodenübungen Hilfestellung/ Unterstützung der Partner Wochenbett, Stillen und erste (more…)

Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende (Mittwochs)


  • Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende 07.09.-19.10.2022
    7. September 2022 - 19. Oktober 2022
    09:00 - 10:30
  • Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende 09.11.-21.12.2022 Hybrid
    9. November 2022
    09:00 - 10:30

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die schon ein oder mehrere Kinder haben und ist eine Kombination aus Präsenz und online Format. Im Präsenzteil liegt der Schwerpunkt auf der Körperarbeit . Der Beckenboden soll gekräftigt werden und die Beweglichkeit erhalten bleiben. Außerdem dienen Entspannungsübungen dazu, sich ganz bewusst „Aus“Zeit für diese Schwangerschaft zu nehmen. An (more…)

Rückbildungsgymnastikkurs ONLINE


  • Rückbildung - 04.10. - 24.10.2022 (Montags)
    4. Oktober 2022 - 24. Oktober 2022
    20:00 - 21:15
  • Rückbildung - 07.11. - 28.11.2022 (Montags)
    7. November 2022 - 28. November 2022
    20:00 - 21:15
  • Rückbildung - 05.10. - 26.10.2022 (Mittwochs)
    Rückbildung - 05.10. - 26.10.2022 (Mittwochs)
    5. Oktober 2022 - 26. Oktober 2022
    20:15 - 21:30

In der Rückbildungsgymnastik werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt. Beginnen sollte man ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten von 8x 75 Minuten bis 9 Monate nach der Geburt. Inhalte: ▪ Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur ▪ Verhalten im Alltag ▪ Kräftigung der Rückenmuskulatur ▪ Kräftigung der Bauchmuskulatur (more…)

Rückbildungsgymnastikkurs (mit Baby) ONLINE – (Donnerstags)


  • Rückbildung mit Baby - 06.10. - 27.10.2022
    6. Oktober 2022 - 27. Oktober 2022
    10:15 - 11:15
  • Rückbildung mit Baby - 03.11. - 24.11.2022
    3. November 2022 - 24. November 2022
    10:15 - 11:15
  • Rückbildung mit Baby - 01.12. - 22.12.2022
    1. Dezember 2022 - 22. Dezember 2022
    10:15 - 11:15

In der Rückbildungsgymnastik werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten von 8x 75 Minuten bis 9 Monate nach der Geburt. Die Kinder sollten zu Kursbeginn mindestens 12 Wochen alt sein. Inhalte: ▪ Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur ▪ Verhalten im Alltag ▪ Kräftigung der Rückenmuskulatur ▪ Kräftigung der (more…)

Rückbildungsgymnastikkurs INTENSIV – Montags (20:15 – 21:30 Uhr)

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  • 4. Oktober 2021 - 25. Oktober 2021
    20:15 - 21:00

DIES IST EIN REINER PRÄSENZUNTERICHT UND FINDET AUS AKTUELLEM ANLASS NICHT STATT. Der Kurs richtet sich an Frauen, die nach der Schwangerschaft einen sportlichen Einstieg wollen bzw. gerne mehrmals an einem Rückbildungsgymnastikkurs teilnehmen möchten. Als Ergänzung der Übungen kommen Pezzi-Ball, Pilatesball und Theraband zum Einsatz. (more…)

Babymassage (Donnerstags)


  • Babymassage - 08.09.-13.10.2022
    8. September 2022 - 13. Oktober 2022
    11:30 - 12:30
  • Babymassage - 10.11.-15.12.2022
    10. November 2022 - 15. Dezember 2022
    11:30 - 12:30

Teil I Babymassage online Der Babymassagekurs besteht aus 2 Teilen . Der erste Teil findet im online Format statt (Stunde 1-3)Hier werden Elemente aus der Babymassage und dem Babyyoga gezeigt und geübt. Zuhause in der gewohnten Umgebung ergänzen Reime , Lieder und Fingerspiele die Übungen und geben Ideen an die Hand , die Zeit am (more…)