Wie geht es weiter nach der Milch ? Wann sollte die Beikost eingeführt werden und wie ? Was ist BLW ? Dieser Vortrag gibt einen Einblick in die Beikosteinführung , stellt Literatur zum Thema vor und gibt die Möglichkeit, Fragen rund um die Beikost zu klären. (more…)
Die Themen der einzelnen Abende sind folgendermaßen: 1. Abend :Vorstellungsrunde/ die letzen Wochen der Schwangerschaft 2. Abend:( Partnerabend ): Theorie Geburtsablauf 3. Abend : Atemwahrnehmungsübungen für die einzelnen Geburtsphasen. 4. Abend: Körperwahrnehmungsübungen /Positionen für die einzelnen Geburtsphasen. 5. Abend :(Partnerabend) Unterstützung der Partner unter der Geburt 6. Abend :Frühes Wochenbett/ Stillen 7. Abend :(Partnerabend):zuhause angekommen (more…)
Wochenendintensivkurs für Paare. In unseren Geburtsvorbereitungskursen möchten wir Sie durch Informationen, Körperwahrnehmungsübungen und Entspannungsübungen auf die Geburt vorbereiten. Sie lernen verschiedene Positionen für die einzelnen Phasen der Geburt und Hilfsmöglichkeiten, wie Ihr Partner Sie aktiv unterstützen kann, kennen. Stillen und Umgang mit dem Neugeborenen sind ebenso Inhalt des Kurses. Freitag : 19-21 Uhr Samstag: (more…)
Frauen sollten auch während der Schwangerschaft körperlich aktiv bleiben, denn ein dosiertes Bewegungstraining ist gesund für Mutter und Kind. Regelmäßige Schwangerschaftsgymnastik ist wichtig, da der Körper in dieser Zeit größeren Belastungen ausgesetzt ist. Schwangerschaftstypische Begleiterscheinungen wie Rückenprobleme, Krampfadern, Wassereinlagerungen (Ödeme) lassen sich so lindern oder vermeiden. Beanspruchte Muskelgruppen (Rücken, Beckenboden, Bauch) werden sensibilisiert und stabilisiert. (more…)
In der Rückbildungsgymnastik werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt. Beginnen sollte man ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten von 8x 75 Minuten bis 9 Monate nach der Geburt. Inhalte: ▪ Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur ▪ Verhalten im Alltag ▪ Kräftigung der Rückenmuskulatur ▪ Kräftigung der Bauchmuskulatur (more…)
In der Rückbildungsgymnastik werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten von 8x 75 Minuten bis 9 Monate nach der Geburt. Die Kinder sollten zu Kursbeginn mindestens acht Wochen alt sein. Inhalte: ▪ Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur ▪ Verhalten im Alltag ▪ Kräftigung der Rückenmuskulatur ▪ Kräftigung der (more…)
DIES IST EIN REINER PRÄSENZUNTERICHT UND FINDET AUS AKTUELLEM ANLASS NICHT STATT. Der Kurs richtet sich an Frauen, die nach der Schwangerschaft einen sportlichen Einstieg wollen bzw. gerne mehrmals an einem Rückbildungsgymnastikkurs teilnehmen möchten. Als Ergänzung der Übungen kommen Pezzi-Ball, Pilatesball und Theraband zum Einsatz. (more…)
In diesem online Kurs werden Elemente aus der Babymassage und dem Babyyoga gezeigt und geübt. Reime , Lieder und Fingerspiele ergänzen die Übungen und geben Ideen an die Hand , die Zeit am Wickeltisch zur schönen Wellness Auszeit zu nutzen. Außerdem können Fragen zu aktuellen Themen wie Stillen, Ernährung und Babyschlaf / Rituale besprochen werden.Kosten (more…)
