Veranstaltungstyp: single-event

Schwangerschaftsgymnastik Online (Freitags)


  • Schwangerschaftsgymnastik Online 13.01.-17.02.2023
    13. Januar 2023 - 17. Februar 2023
    09:15 - 10:30

Der Schwangerschaftsgymnastikkurs beinhaltet eine Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Beweglichkeitsübungen und sorgt dafür, dass alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen gestärkt und Beschwerden gelindert werden. Regelmäßige Schwangerschaftsgymnastik erhält die Fitness und unterstützt das Wohlbefinden. Es verbessert die Blutzirkulation und damit auch die Sauerstoffversorgung für das Baby. Beckenbodengymnastik ist ebenfalls Bestandteil des Kurses, da der Beckenboden (more…)

Fit am Kinderwagen (Outdoor Rückbildungsgymnastikkurs)

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  • Fit am Kinderwagen 06.05-27.5.2022
    6. Mai 2022 - 27. Mai 2022
    09:15 - 10:30
  • Fit am Kinderwagen 03.06-01.07.2022
    3. Juni 2022 - 1. Juli 2022
    09:15 - 10:30
  • Fit am Kinderwagen 08.07-29.07.2022
    8. Juli 2022 - 29. Juli 2022
    09:15 - 10:30
  • Fit am Kinderwagen 02.09.-30.09.2022 (nicht am 9.9.!)
    2. September 2022 - 30. September 2022
    09:15 - 10:30
  • Fit am Kinderwagen 07.10.-28.10.2022
    7. Oktober 2022 - 28. Oktober 2022
    09:15 - 09:30

Fit am Kinderwagen“ ist ein rückbildendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft für sportlich begeisterte junge Mütter. Die Babys werden im Kinderwagen sicher mitgenommen und genießen ihre Spazierfahrt, während die Mutter konzentriert ihren Körper ganzheitlich trainieren kann. Vor allem die Kombination aus einem angepassten Ausdauertraining, Beckenbodenübungen, Kraft- und Beweglichkeitsübungen garantiert einen positiven Effekt für den gesamten (more…)

Beikost Vortrag Online

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  • 13. Oktober 2021
    10:00 - 11:00
  • 22. April 2022
    10:45 - 11:45
  • 11. Januar 2022
    19:00 - 20:00
  • 1. August 2022
    20:00 - 21:00
  • 14. September 2022
    20:15 - 21:15
  • 14. September 2022
    20:15 - 21:15
  • Beikost Vortrag 10.11.2022,
    10. November 2022
    11:30 - 12:30

Wie geht es weiter nach der Milch ? Wann sollte die Beikost eingeführt werden und wie ? Was ist BLW ? Dieser Vortrag gibt einen Einblick in die Beikosteinführung , stellt Literatur zum Thema vor und gibt die Möglichkeit, Fragen rund um die Beikost zu klären. Die Kosten werden von der Krankenkasse erstattet. Weitere Termine (more…)

Geburtsvorbereitungskurs für Paare – (Mittwochs)


  • 8. Februar 2023
    19:00 - 20:00

1. Abend: Vorstellungsrunde • Informationen zu den letzten Wochen der Schwangerschaft • Körperwahrnehmungs – und Beckenbodenübungen 2. Abend:( online ): Theorie Geburtsablauf 3. Abend : Atmung während der einzelnen Phasen der Geburt Hilfestellung/ Unterstützung der Partner Übungen zur Geburtsvorbereitung 4. Abend: Positionen für die verschiedenen Phasen der Geburt Hilfestellung/ Unterstützung der Partner Übungen zur Geburtsvorbereitung (more…)

Wochenende – Geburtsvorbereitungskurs für Paare Präsenz (intensiv) – (Freitag Abend – Sonntag)


  • Paar-Ticket - 10.02. - 12.02.2023 PRÄSENZ
    10. Februar 2023 - 12. Februar 2023
    19:00 - 13:00

Der Kurs wird folgende Themen enthalten : Freitag : Vorstellungsrunde Informationen zu den letzten Wochen der Schwangerschaft Übungen zur Geburtsvorbereitung Samstag : Theorie Geburtsablauf Atmung während der einzelnen Phasen der Geburt Hilfestellung/ Unterstützung der Partner Sonntag: Positionen für die verschiedenen Phasen der Geburt Körperwahrnehmungs – und Beckenbodenübungen Hilfestellung/ Unterstützung der Partner Wochenbett, Stillen und erste (more…)

Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende (Mittwochs)


  • Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende 04.01.-15.02.2023 Online
    4. Januar 2023 - 15. Februar 2023
    09:00 - 10:30

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die schon ein oder mehrere Kinder haben und ist eine Kombination aus Schwangerschaftsgmnastik- und Geburtsvorbereitungskurs. Am Vormittag liegt der Schwerpunkt auf der Körperarbeit . Der Beckenboden soll gekräftigt werden und die Beweglichkeit erhalten bleiben. Außerdem dienen Entspannungsübungen dazu, sich ganz bewusst „Aus“ Zeit für diese Schwangerschaft zu nehmen. An (more…)

Rückbildungsgymnastikkurs ONLINE


  • Rückbildung - 09.01. - 30.01.2023 (Montags)
    9. Januar 2023 - 30. Januar 2023
    20:00 - 21:15
  • Rückbildung - 06.02. - 06.03.2023 (Montags, nicht am 20.02.)
    6. Februar 2023 - 6. März 2023
    20:00 - 21:15

In der Rückbildungsgymnastik werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt. Beginnen sollte man ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten von 8x 75 Minuten bis 9 Monate nach der Geburt. Inhalte: ▪ Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur ▪ Verhalten im Alltag ▪ Kräftigung der Rückenmuskulatur ▪ Kräftigung der Bauchmuskulatur (more…)

Rückbildungsgymnastikkurs (mit Baby) ONLINE – (Donnerstags)

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  • 18. November 2021
    10:15 - 11:15
  • 2. Juni 2022 - 30. Juni 2022
    10:15 - 11:15
  • 4. Mai 2022 - 25. Mai 2022
    10:15 - 11:15
  • 10. März 2022 - 31. März 2022
    10:00 - 11:15
  • Rückbildung mit Baby - 08.09. - 29.09.2022
    8. September 2022 - 29. September 2022
    10:15 - 11:15
  • Rückbildung mit Baby - 06.10. - 27.10.2022
    6. Oktober 2022 - 27. Oktober 2022
    10:00 - 11:15
  • Rückbildung mit Baby - 03.11. - 24.11.2022
    3. November 2022 - 24. November 2022
    10:00 - 11:15
  • Rückbildung mit Baby - 01.12. - 22.12.2022
    1. Dezember 2022 - 22. Dezember 2022
    10:00 - 11:15

In der Rückbildungsgymnastik werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten von 8x 75 Minuten bis 9 Monate nach der Geburt. Die Kinder sollten zu Kursbeginn mindestens 12 Wochen alt sein. Inhalte: ▪ Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur ▪ Verhalten im Alltag ▪ Kräftigung der Rückenmuskulatur ▪ Kräftigung der (more…)

Rückbildungsgymnastikkurs INTENSIV – Montags (20:15 – 21:30 Uhr)

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  • 4. Oktober 2021 - 25. Oktober 2021
    20:15 - 21:00

DIES IST EIN REINER PRÄSENZUNTERICHT UND FINDET AUS AKTUELLEM ANLASS NICHT STATT. Der Kurs richtet sich an Frauen, die nach der Schwangerschaft einen sportlichen Einstieg wollen bzw. gerne mehrmals an einem Rückbildungsgymnastikkurs teilnehmen möchten. Als Ergänzung der Übungen kommen Pezzi-Ball, Pilatesball und Theraband zum Einsatz. (more…)

Babymassage (Mittwochs/Donnerstags)

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  • 27. April 2022 - 27. Mai 2022
    10:45 - 11:45
  • 29. April 2022 - 29. Mai 2022
    10:45 - 11:45
  • 20. Oktober 2021 - 24. November 2021
    10:00 - 11:00
  • 5. Januar 2022 - 9. Februar 2022
    10:15 - 11:15
  • 7. Juli 2022 - 11. August 2022
    11:30 - 12:30
  • 8. September 2022 - 13. Oktober 2022
    11:30 - 12:30
  • Babymassage Online - 10.11.-01.12.2022
    17. November 2022 - 8. Dezember 2022
    11:30 - 12:30
  • Babymassage Präsenz - 30.11.-21.12.2022
    11. November 2022
    11:00 - 12:00

Babymassage Online Der Online-Kurs eignet sich für Eltern und Babys um die Elemente aus der Babymassage und dem Baby-Yoga kennen zu lernen.  Zuhause in der gewohnten Umgebung ergänzen Reime , Lieder und Fingerspiele die Übungen und geben Ideen an die Hand , die Zeit am Wickeltisch zur schönen Wellness Auszeit zu nutzen. Kosten: 40 Euro (more…)