Rückbildungsgymnastikkurs ONLINE
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Buchung Rückbildung - 9. Mai - 30. Mai 2022
9. Mai 2022 - 30. Mai 2022
20:00 - 21:15 -
Buchung Rückbildung - 4. April - 2. Mai 2022
4. April 2022 - 22. Mai 2022
20:00 - 21:15 -
Buchung Rückbildung - 2. Juni - 30. Juni 2022
2. Juni 2022 - 30. Juni 2022
20:00 - 21:15 -
Buchung Rückbildung - 4. Juli - 25. Juli 2022
4. Juli 2022 - 25. Juli 2022
20:00 - 21:15 -
30. August 2022
19:00 - 20:00
In der Rückbildungsgymnastik werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt. Beginnen sollte man ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten von 8x 75 Minuten bis 9 Monate nach der Geburt.
Inhalte:
▪ Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
▪ Verhalten im Alltag
▪ Kräftigung der Rückenmuskulatur
▪ Kräftigung der Bauchmuskulatur
▪ Elemente aus der Rückenschule
▪ Dehnungsübungen für alle beanspruchten Muskelgruppen
▪ Konditionsaufbau
▪ Entspannungsübungen
Veranstaltungsort: Zoom-Online-Meeting