Rückbildungsgymnastikkurs ONLINE

Details Preis Anzahl
Anmelden Rückbildung - 2. Juni - 30. Juni 2022Zeige Einzelheiten + €0.00 (EUR)  
Anmelden Rückbildung - 4. Juli - 25. Juli 2022Zeige Einzelheiten + €0.00 (EUR)  
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  • Buchung Rückbildung - 9. Mai - 30. Mai 2022
    9. Mai 2022 - 30. Mai 2022
    20:00 - 21:15
  • Buchung Rückbildung - 4. April - 2. Mai 2022
    4. April 2022 - 22. Mai 2022
    20:00 - 21:15
  • Buchung Rückbildung - 2. Juni - 30. Juni 2022
    2. Juni 2022 - 30. Juni 2022
    20:00 - 21:15
  • Buchung Rückbildung - 4. Juli - 25. Juli 2022
    4. Juli 2022 - 25. Juli 2022
    20:00 - 21:15
  • 30. August 2022
    19:00 - 20:00

In der Rückbildungsgymnastik werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt. Beginnen sollte man ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten von 8x 75 Minuten bis 9 Monate nach der Geburt.

Inhalte:
▪ Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
▪ Verhalten im Alltag
▪ Kräftigung der Rückenmuskulatur
▪ Kräftigung der Bauchmuskulatur
▪ Elemente aus der Rückenschule
▪ Dehnungsübungen für alle beanspruchten Muskelgruppen
▪ Konditionsaufbau
▪ Entspannungsübungen

Veranstaltungsort: