Rückbildungsgymnastikkurs ONLINE

Details Preis Anzahl
Anmelden für Rückbildung - 3. Januar - 24.Januar 2022Zeige Einzelheiten + €0.00 (EUR)  / Bündel 
Anmelden Rückbildung - 31. Januar - 21. Februar 2022Zeige Einzelheiten + €0.00 (EUR)  / Bündel 
Anmelden Rückbildung - 7. März - 28. März 2022Zeige Einzelheiten + €0.00 (EUR)  / Bündel 
Anmelden Rückbildung - 8. November - 29. November 2021Zeige Einzelheiten + €0.00 (EUR)  / Bündel  Abgelaufen
Anmelden Rückbildung - 6. Dezember - 27. Dezember 2021Zeige Einzelheiten + €0.00 (EUR)  / Bündel  Abgelaufen

  • Buchung Rückbildung - 3. Januar - 24. Januar 2022
    3. Januar 2022 - 24. Januar 2022
    20:00 - 21:15
  • Buchung Rückbildung - 31. Januar - 21. Februar 2022
    31. Januar 2022 - 21. Februar 2022
    20:00 - 21:15
  • Buchung Rückbildung - 7. März - 28. März 2022
    28. März 2022
    20:00 - 21:15
  • Buchung Rückbildung - 6. Dezember - 27. Dezember 2021
    6. Dezember 2021 - 27. Dezember 2021
    20:00 - 21:15

In der Rückbildungsgymnastik werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt. Beginnen sollte man ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten von 8x 75 Minuten bis 9 Monate nach der Geburt.

Inhalte:
▪ Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
▪ Verhalten im Alltag
▪ Kräftigung der Rückenmuskulatur
▪ Kräftigung der Bauchmuskulatur
▪ Elemente aus der Rückenschule
▪ Dehnungsübungen für alle beanspruchten Muskelgruppen
▪ Konditionsaufbau
▪ Entspannungsübungen

Veranstaltungsort: