Rückbildungsgymnastikkurs (mit Baby) ONLINE – (Donnerstags)
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18. November 2021
10:15 - 11:15 -
2. Juni 2022 - 30. Juni 2022
10:15 - 11:15 -
4. Mai 2022 - 25. Mai 2022
10:15 - 11:15 -
10. März 2022 - 31. März 2022
10:00 - 11:15 -
Rückbildung mit Baby - 08.09. - 29.09.2022
8. September 2022 - 29. September 2022
10:15 - 11:15 -
Rückbildung mit Baby - 06.10. - 27.10.2022
6. Oktober 2022 - 27. Oktober 2022
10:00 - 11:15 -
Rückbildung mit Baby - 03.11. - 24.11.2022
3. November 2022 - 24. November 2022
10:00 - 11:15 -
Rückbildung mit Baby - 01.12. - 22.12.2022
1. Dezember 2022 - 22. Dezember 2022
10:00 - 11:15
In der Rückbildungsgymnastik werden alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen wieder gekräftigt. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten von 8x 75 Minuten bis 9 Monate nach der Geburt. Die Kinder sollten zu Kursbeginn mindestens 12 Wochen alt sein.
Inhalte:
▪ Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
▪ Verhalten im Alltag
▪ Kräftigung der Rückenmuskulatur
▪ Kräftigung der Bauchmuskulatur
▪ Elemente aus der Rückenschule
▪ Dehnungsübungen für alle beanspruchten Muskelgruppen
▪ Konditionsaufbau
▪ Einbeziehung der Kinder in die Übungen
▪ Baby-Yoga mit Reimen, Liedern und Fingerspielen
Veranstaltungsort: Videokonferenz